失眠的滋味，想必大家深有體會，

各種“渾身酸痛、四肢乏力、頭昏腦脹”。

每1次失眠，都相當于30分鐘生命損耗。

黑眼圈、皮膚松弛、面部枯黃、皺紋、

頭暈腦脹，記憶力衰退、脫發、發際線后退

更甚著神經衰弱、感冒、胃腸疾病、

心梗、腦梗、中風、高血壓等

根據發現，

每天睡眠不足6小時，

不出1周，人體內711種基因功能，

就會發生改變。不僅如此，

失眠時間越長，失眠程度越嚴重，

越容易發展成抑郁癥。

 

 

人的睡眠由誰來控制呢？

在大腦前部，

有一個被稱為腦側室前視核（VLPO）的區域，

主宰著人是清醒還是睡眠。

其中， GABA就是這片區域中

主宰睡眠的「司令官」

根據資料：

隨著年齡的增長和精神壓力的加大，

GABA在體內的紊亂

是導致失眠的重要罪魁禍首。

一般長期處于高壓力族群

或是身處競爭環境中的人，

如運動員、上班族等，

都很容易讓填“甜睡司令”處于興奮狀態，

所以，穩定大腦的GABA，

是舒緩情緒、恢復正常睡眠的科學合理方法。

安眠藥的危害

苯二氮卓類藥物是一種

通過增強神經信息傳導物質（GABA）的

神經傳遞功能，使神經細胞超極化，

從而產生抑制效應的鎮靜安眠藥。

長期服用安眠藥很容易產生依賴性，

使失眠患者離不開安眠藥，

還容易導致反應減慢以及

認知能力、記憶力、智力減退。

這種情況在老年人身上更加明顯，

長期服用還有可能會引發老年性癡呆。
失眠危害大，

吃安眠藥也只是治標不治本，

還會產生副作用！
難道失眠就沒有辦法了嗎？
別擔心，
純天然失眠克星來了！

 

 

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