女性上了25歲以后，肌膚中的水分和膠原蛋白就會加快流失，再也不能像十幾歲的小妹妹一樣洗洗就睡了。夜間這種護膚的黃金時間，當然要好好護膚啦。不過夜間護膚品不能涂太厚，避免毛孔堵塞，下面這幾個護膚技巧，倒是可以嘗試一下。

 

1、睡前做點小運動

 

睡前如果做一些休閑運動是有益的，但是不適合劇烈運動。瑜伽、慢走等溫和的有氧運動，讓自己的身心逐漸寧靜下來，過渡到有利于睡眠的狀態。美容覺會很完美。

2、睡前敷張面膜

 

因為美白護膚品中很多都會含有感光的成分，所以更適合夜間使用，而夜間正是肌膚代謝修復的好時機。用美白面膜集中滋養肌膚，提亮很好的。如果覺得敷片狀面膜麻煩，可以涂抹美白型睡眠面膜。

3、睡前不玩手機

 

是不是常常覺得晚上睡不好？早上睡醒還是感覺特別累，氣色不佳臉色還暗沉？其實都是因為你晚上熬夜玩手機了，改掉這個習慣，你會發現自己氣色變好。

4、睡前蒸臉

 

使用蒸臉器可以為皮膚補水、清潔、淡斑除皺，皮膚在晚上吸收力會加強，很適合保養肌膚，這時候使用蒸臉器效果更好。蒸臉后記得用冷毛巾敷臉，使張開的毛孔收縮，也可用收斂水拍打臉部。

水分真的是一個好東西，不管你是每天喝更多的水還是給肌膚補水保濕，只要能讓肌膚水分充盈，看起來就顯得更加通透，同時還能改善肌膚代謝。