比如說，有一種脫發叫營養性脫發，這個有兩方面原因導致：

一是飲食結構雖然正常，但人體出現消化系統疾病，吃進去的食物無法通過脾胃轉化為血液營養；

二是消化系統正常運轉，但由于長期偏食，飲食結構出現失常，久而久之，體內就會欠缺頭發需要的營養成分，導致頭發枯黃、細軟無力、斷發脫發、白發早生。

因此對于一些斷發、脫發、灰發、白發，以及一些頭發毛躁、干裂、細軟等毛發亞健康人群，日?？梢远嚓P注以下這些食物。 

鐵元素是紅細胞中血紅蛋白的重要組織成分，人體缺銅，導致血紅蛋白數量減少，而血紅蛋白的減少，又直接導致紅細胞攜帶氧氣能力的下降，使人體大腦氧氣不足。

頭發毛囊細胞對氧氣的需求非常旺盛，如果毛囊缺氧，不僅導致頭屑增多，發質枯黃，掉發脫發，而且阻礙黑素顆粒的合成，導致白發。

針對鐵元素欠缺人群，特別是缺鐵性貧血者，必須從食物中攝取鐵元素。

生活中含鐵的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等等。

絡氨酸酶是目前已知的合成黑素顆粒的重要酶，而銅元素是合成絡氨酸酶的底料，也就是說，如果我們體內嚴重欠缺銅，會導致絡氨酸酶活性下降，絡氨酸酶活性下降，直接導致黑素顆粒合成障礙，白發開始出現。

含銅的絡氨酸酶是食物有：瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、雞肉；水產類：魚、蟹、蛤、河螺；豆類：大豆、黃豆、黑豆、扁豆等；堅果類：花生、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

維生素是維持生命的基本物質，能夠對人體的新陳代謝、生長、發育起到關鍵作用。

比如，對于頭發來說，維生素E可以促進毛母細胞分裂，抑制毛囊自由基，從而起到阻礙頭發衰老，保護頭發健康柔順的功效。

富含維生素E的食物有很多：鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

看了以上的內容，對于一些已經存在脫發問題的朋友，可能就會簡單的認為“僅靠食療，就能夠改變脫發這個問題”。

但實際上，不管是什么食物，食療只能夠起到預防作用！

想要解決脫發問題，還是要以科學的藥物治療為主！

由絲泰賽爾研發的“毛囊液體敷料”，內含多種毛囊干細胞外泌體以及毛發生長因子，能夠從根本上有效激活毛囊干細胞。

毛囊干細胞則是促進毛囊干細胞分化、加速毛母細胞分裂的“能手。健康的、新生的毛囊干細胞，讓頭發擁有足夠的營養，更能夠讓頭發“煥然一新”，迅速恢復最佳狀態！

千言萬語，都不如你親自體驗，所以如果你恰好深受脫發問題困擾，盡快將“毛囊液體敷料”收入囊中，讓你的頭發“回春”吧！