隨著年齡的增長也會走向衰老，而皺紋是女人最大的天敵了。所以，這個時候的你一定要更加重視保養起來。那怎么保養抵抗衰老呢？和小編一起來學皮膚保養的方法，做更美的自己。

化淡妝

應該學會化點淡妝出門，每天化個淡妝整個人也會更精神貌美起來，畢竟這個時候皮膚不比十幾歲的小姑涼了，也不能每天素面朝天，學會化淡妝讓自己更優雅有氣質起來。

選擇適合自己的護膚品

可能現在你還沒有察覺歲月帶來的變化，但如果不重視起保養，你很可能會比同齡人更顯老起來。而日常所用的護膚品一定要根據自己的膚質和需求已經年齡段選擇，效果最佳。

保護指甲

年齡的不斷增長，身體荷爾蒙也在不斷變化中，我們的指甲也會愈加脆弱。所以，不要在沉迷于各色各樣的指甲油和美甲光彩中，就好比臉上涂抹厚厚的粉底一樣，指甲也應該得到更好的休息和呼吸。少做美甲做身體各方面都有好處。

規律的作息時間

現在很多人都有熬夜通宵的習慣，但熬夜導致睡眠時間不足是引起皮膚暗黃、粗糙以及早衰的主要因素。因此，養成良好的作息時間，早睡不熬夜有助于維持好皮膚，同時也讓自己更健康有精神。

多喝水

女人一過25歲以后皮膚膠原蛋白開始不斷流失，儲水能力也不比之前，所以，每天多喝水，給肌膚做好補水工作讓肌膚水潤狀態，整個人更水靈，皮膚也就更滋潤不會有皺紋的出現。

適當飲用綠茶和紅酒

特別是每天面對電腦的上班族，可養成適當適量喝綠茶的習慣，不僅有助于抵抗衰老還有防輻射的作用。另外，生理期的就就要喝了。還可以養成喝紅酒的習慣，只需要每天睡前一小杯就好，不僅助眠還美容抗衰老。

多吃蔬果

日常生活中，多吃一些水果，水果富含多種的維他命營養成分，具有天然補水和美容護膚功效?；蛘?，也可用水果肉和水果汁自制面膜敷臉外用，定期堅持使用效果非常不錯。

補充維生素

大家都知道，維生素C具有美白護理效果，而維生素E具有抵抗衰老的功效。所以，建議大家每天一粒維生素E或者維C的良好習慣，堅持食用一定有效果。但日常的餐飲也要營養均衡。

情緒穩定為好

每天開心快樂一些，愉快的生活不僅對身體有益，同時也能幫助身心健康對抵抗皮膚效果非常不錯。試想一個人每天愁眉苦臉、緊鎖眉頭自然各種皺紋也就不請自來。所以，良好心態對生活充滿自信整個人也就更年輕態。