熬沒熬夜，看臉就知道；

熬的深不深，看發量就明白！

熬過夜的臉，短期，可以有辦法補救；長期，就不止是你的皮膚難逆了，而是跟你的生命力競賽。

熬夜掉的頭發，沒有脫發基因的，可以恢復；有天選之子的脫發體質，那么恭喜，熬夜會加速和提前你禿頭的進程。

而且早在2007年，世界衛生組織（WHO）就已經把“熬夜”定義為 2A 類致癌因素，與高溫油炸食品同屬一類。

這足以說明，熬夜對人體的摧毀威力了。

熬夜對皮膚的危害具體有哪些？

先來看下，熬夜傷害時間表：

23：00-1：00

這個時間不睡覺——皮膚會黯淡無光，眼角出現灰斑和魚尾紋。

這個時間是膽囊“值班”是啊金，如果這個時間不休息，貯存和排泄膽汁的功能就無法正常進行，皮膚的新陳代謝也會早到破壞。

對皮膚造成的影響：皮膚黯淡無光，眼角長出灰暗的半點貨斑塊，甚至是魚尾紋。

1：00~3：00

這個時間不睡覺——面部色素沉著，長出肝斑（既黃褐斑）

這個時間是肝臟排毒的時間點。肝臟，本身是身體內代謝功能為主的一個器官，可以說是身兼數職：抗氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等諸多功能。

如果不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，長時間如此，就會造成面部色素沉著，還會長出肝斑（也就是黃褐斑）。

3：00~5：00

這個時間不休息——血液循環不良、身體和臉部浮腫

這個時間到了心肺工作的時段，肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官，如果這個時間不休息，肺部的工作得不到順利的支持，就可能導致全身血液循環不良，長時間就會造成心腦血管的病癥。

眼周皮膚：

熬夜后的眼部，黑眼圈、眼袋、魚尾紋，都增加了整個面部憔悴、疲勞的印象。

眼周以及唇部的皮膚是我們人體皮膚最薄的部位，長期熬夜，導致人體激素分泌量增高，進而影響到血管中的激素受體，引起血管中的收縮，導致血流量減少，影響脈絡小血管，造成供血不足，皮膚也就顯現出毛細血管的顏色。就是年青人最常見的【青眼圈】也稱【血管型黑眼圈】。

不僅如此，長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干眼癥。此外，眼肌疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。

頭部皮膚：

當你長期缺乏睡眠，精神壓力大的時候，你就發現你大把大把掉頭發，脫發開始了。

因為這個時候人體立毛肌會收縮，頭皮直立，植物神經或中樞神經機能就會發生紊亂。頭皮的毛囊毛乳頭局部微血管會強烈持久收縮，從而造成局部血液循環障礙，直接導致頭皮生態狀況發生改變抑制頭發生長功能，開始脫發。

另外，熬夜也還會引起頭皮皮脂分泌絮亂。熬過夜后，你就會感覺到頭發很油，皮脂堵塞毛孔，不僅直接導致頭發細軟多油，還改變了頭皮毛發生長環境，造成持續脫發。

那么如果熬夜之后，多睡一會，是不是能夠把熬過的夜抵消呢？

答案當然是不可能了！

而且多睡一會帶來的結果，極有可能是讓氣血流動變緩、代謝變慢，從而阻礙身體代謝廢物排出。這也是為什么熬夜后補覺，反而覺得困倦的原因所在。

所以如果熬夜可以避免，那就盡量早睡早起，至少干凈的皮膚，濃密的秀發，也是一個人非常致命的魅力所在！